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Alimentazione durante l'allattamento

Per una madre che allatta, l’ALIMENTAZIONE è un fattore cruciale per garantire la SALUTE e la nutrizione del proprio bambino. Durante l’allattamento, la donna ha bisogno di una DIETA EQUILIBRATA e ricca di nutrienti che include una varietà di alimenti come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre, latticini a basso contenuto di grassi.

Perché sono importanti questi nutrienti sia per la madre che per il bambino?

  • Il calcio è essenziale per la salute delle ossa
  • Le proteine sono importanti per la crescita e lo sviluppo
  • Le fibre sono importanti per mantenere un sistema digestivo sano

Quali sono gli alimenti da evitare? Cibi altamente lavorati e ricchi di zuccheri e grassi saturi, alcol e caffeina.

Ti aspettiamo in Farmacia per offrirti ulteriori consigli!