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Cattiva digestione e disturbi gastrointestinali

Il Natale è alle porte e con esso i grandi pasti delle festività! Ecco alcuni CONSIGLI per prevenire la CATTIVA DIGESTIONE e i disturbi gastrointestinali:

  • Assumere piccole porzioni
  • Masticare lentamente: oltre a facilitare la digestione, aiuta a sentire il senso di sazietà più rapidamente
  • Bilanciare i pasti con una varietà di nutrienti
  • Effettuare una breve passeggiata dopo i pasti
  • Assumere, se necessario, enzimi digestivi che si trovano negli alimenti di origine vegetale freschi, crudi e non trattati o integratori  a base di erbe come il finocchio e la camomilla

Per consigli personalizzati, vieni in Farmacia! Siamo qui per assicurarti un Natale pieno di gioia e benessere.